Poisson aux 3 légumes

 

 

 

pour 2 personnes

 

Cuisson : 30 mn

 

INGREDIENTS  

 

2 filets de poisson

ou une dorade (écaillée, vidée)

2 tomates coupées en rondelles

2 grosses pommes de terre cuites dans leur peau

4 tranches de citron

2 carottes coupées en petits bâtonnets fins

1 oignon coupé en fines lamelles

du persil haché

Epices :

1 demi c à c de paprika,

une bonne pincée de cumin

sel, poivre

3 c à soupe d'huile d'olive

 

 

 PREPARATION :

Préparer la marinade : dans une assiette, mettre l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika et le cumin.

Enduire les pommes de terre cuites, épluchées et en rondelles avant de les disposer sur le plat allant au four.

Passer le poisson dans la marinade  sur les 2 faces puis les disposer sur les pommes de terre.

La même choses pour tous les autres légumes avec la marinade restante.

Disposer ces légumes sur et autour du poisson.

Ajouter les tranches de citron par dessus et parsemer de persil.

Enfourner dans un four préchauffé à 180° pour une trentaine de minutes (pour les filets)

et 40 à 45 minutes pour une dorade entière.

Surveiller et éventuellement poser une feuille de papier cuisson si la cuisson de certains éléments est trop rapide.

 

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